拉市海湿地属云南省丽江市玉龙纳西族自治县拉市镇，是云南省各种鸟类迁徙经停和繁衍生息的重要湿地，其中苍鹭就是拉市湿地比较常见的一种大型水鸟。

苍鹭又称灰鹭，为鹭科鹭属的一种大型水边涉禽，别称老等、灰鹳、青庄等。喜欢单独或成对会经常出现在拉市湿地浅水滩头处，或嬉戏或觅食。

苍鹭觅食时常伸着长长的脖子站在一个地方，静静等候可长达数小时之久，故苍鹭有“长脖老等”之称，主要以小型鱼类、虾、蛙和昆虫等动物性食物为食，觅食最为活跃的时间是清晨和傍晚。飞行时两翼鼓动缓慢，颈缩成“Z”字形，两脚向后伸直，远远的拖于尾后，飞行姿势相当优美。

苍鹭属国家二级保护鸟类，列入《世界自然保护联盟》（IUCN） 2012年濒危物种红色名录ver 3.1--低危（LC）及中国国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。国家林草局于2020年10月发布了《关于规范禁食野生动物分类管理范围的通知》，禁止以食用苍鹭为目的的养殖活动。