乌灰鸫（学名：Turdus cardis）为鹟科鸫属的鸟类，体小(21厘米)的鸫，俗名日本灰鸫。该物种的模式产地在日本，目前分布不常见。其叫声圆润而带长长的颤鸣音。

雄雌异色。雄鸟：上体纯黑灰，头及上胸黑色，下体余部白色，腹部及两胁具黑色点斑。雌鸟：上体灰褐，下体白色，上胸具偏灰色的横斑，胸侧及两胁沾赤褐，胸及两侧具黑色点斑。幼鸟褐色较浓，下体多赤褐色。

多栖息于海拔500-800米的灌丛和森林中，藏身于稠密植物丛及林子。甚羞怯、胆小、易受惊。一般独处，但迁徙时结小群。

乌灰鸫已被列入国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。