近年来，随着我国经济的高速发展，都市人群的生活压力和工作压力空前高涨。生活方面，油价只涨不跌，就在本月，国内汽油价格再次上调，导致食品、生活用品等物价随之不断上升，通货膨胀越来越厉害；工作方面，市场竞争越来越大，工作的压力日益增加，加之城市空气环境状况严峻，现代都市人群受到身体与心理的双重“袭击”，长期生活在这样的环境和氛围中，极易诱发各种心理疾病。如今，在国内职场白领中，“白领抑郁症”“亚健康”已经成为一种非常普遍的现象。心理学与社会学家指出，生活在现代都市的人群，遭受工作与生活的双重压力，极易引发精神抑郁疾病，都市人群应学会选择合适的方式来舒解压力，通过亲近像鄱阳湖国家湿地公园这样的原生态自然景观，以便调节心理状态，避免高压带来的不健康危害。

　　现代生活压力易引发都市人群精神抑郁

　　来自中国科学院心理研究所的一项最新调查发现，近四成的国内城市人群患有情绪抑郁等问题。这种状况在我国的都市职业人群中表现得更加严重。

　　心理研究专家表示，这种情况的出现是与我国城市人群面临的工作和生活压力密切相关的。

　　回归湿地公园成为舒解压力的有效方式

　　“学会及时释放压力是都市人群最有效的预防精神疾病方式”精神疾病研究机构发出上述倡导。其中，回归湿地公园等天然生态场所成为专家推荐较多的方式。

　　在我国，很多著名的湿地公园已经面向全社会开放了。以较为著名的江西鄱阳湖国家湿地公园为例，其以自然的鄱阳湖、河流、草州、泥滩、岛屿、泛滥地、池塘等湿地为主体景观，湿地资源丰富，类型众多，极具代表性。同时，鄱阳湖国家湿地公园聚集了世界上98%的湿地候鸟种群。另外，鄱阳湖国家湿地公园集湿地文化、候鸟文化、农耕文化、饮食文化等人文景观资源于一体，形成了融多种风格文化景观为一体的湿地旅游景观。

　　湿地景观最大的特点就是拥有大面积的原生态自然物态，深入湿地能够完全感受到与都市不一样的感觉，所看到的都是原生态的生物景观，享受到湖光山色的自然变化，释放内心压力。湿地中所特有的沼泽、湿原、泥炭地释放出来的原生态气息，可以让身临其中的人获得心灵的平静，剔除城市钢筋水泥的“包裹”。

　　都市减压推荐：鄱阳湖国家湿地公园

　　作为国内最大的淡水湖和湿地公园，鄱阳湖国家湿地公园一直是湿地爱好者和旅游爱好者的首选，湿地公园总面积为36285.0公顷，其中湿地总面积为35116.1公顷，是亚洲湿地面积最大、湿地物种最丰富、湿地景观最美丽、湿地文化最厚重的国家湿地公园，是现代都市白领释放压力最理想的选择，备受游家推荐，其中，最受青睐的有“五最”。

　　最密集的湖　　

　　每年春、秋、冬三季，芳草萋萋，草深过膝。一到冬季，则芦苇丛丛，芦花飞舞、候鸟翩飞、牛羊倘佯，让人流连忘返，被誉为“中国最美的草原”、“中国最后的草原”。